日曜日の東海シクロクロスに向けての高強度練習。

後輪の空気が抜けていることが判明し、交換すると予備のチューブも漏れている。入れ換え忘れたのかな…でも冷静に、お金用の袋をチューブに巻いたら綺麗に止まって、問題なく再出走。

はたご池の登りで2分／1分半のインターバルを。まだ本調子ではないけど回復すればかなり走れるように戻ってくるはず。

2セット目は松野の丘で30秒インターバル。富士山がこんなにクッキリ見えるのが初めてで記憶以上に絶景だった。