和田峠と鶴峠は各自インターバル（自分は和田で45秒〜30秒、鶴は終盤を見据えてパス） 大垂水峠でレース走 小仏峠で3本の勝負（耐乳酸能力）。 合宿最初日だとはいえ今週は相当追い込んできたからちょうキツい。10日間で36時間をオーバーしそう。