山伏峠で1分インターバルを6本 名栗から山伏の起点まで6kmチームTTを3本 有間峠が通行止めになっているため、インターバルは山伏になった。チームTTは9'05、9'05、9'14と、とてもいい感じ。小沢峠、多摩サイの復路はヘトヘト。